Pengaruh Senam Tai Chi Terhadap Tekanan Darah dan Kualitas Hidup Pada Lansia Dengan Hipertensi di Posyandu Lansia Gambirang

Abstract

Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang
dapat menyebabkan komplikasi serius seperti stroke dan gagal jantung, terutama
pada lansia. Menurut Survei Kesehatan Indonesia, prevalensi hipertensi masih
cukup tinggi di Indonesia, termasuk di wilayah Sukoharjo. Salah satu
penatalaksanaan nonfarmakologis yang efektif adalah senam Tai Chi, yaitu
latihan yang memadukan gerakan lembut, teknik pernapasan, dan relaksasi
sehingga dapat membantu menurunkan tekanan darah serta meningkatkan
kualitas hidup. Tujuan : Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh
senam Tai Chi terhadap tekanan darah dan kualitas hidup pada lansia dengan
hipertensi di Posyandu Lansia Gambirang. Metode: Penelitian ini menggunakan
metode kuantitatif dengan pendekatan pre-experimental menggunakan desain
one group pre-test dan post-test. Sampel penelitian berjumlah 30 responden
yang dipilih menggunakan teknik total sampling. Tekanan darah diukur
menggunakan tensimeter (sfigmomanometer) dan stetoskop, sedangkan kualitas
hidup diukur menggunakan kuesioner WHOQOL-BREF. Intervensi senam Tai
Chi dilakukan sebanyak 6 kali pertemuan dengan frekuensi 2 kali per minggu,
masing-masing selama 20–30 menit. Hasil: Rata-rata tekanan darah sistolik
menurun dari 152,97 mmHg menjadi 125,43 mmHg, dan tekanan darah
diastolik menurun dari 84,23 mmHg menjadi 75,27 mmHg. Rata-rata skor
kualitas hidup meningkat dari 58,67 menjadi 97,43. Hasil uji paired t-test
menunjukkan nilai signifikansi 0,001 (p < 0,05), yang menunjukkan bahwa
senam Tai Chi berpengaruh signifikan terhadap penurunan tekanan darah dan
peningkatan kualitas hidup pada lansia hipertensi. Kesimpulan : Senam Tai Chi
berpengaruh signifikan terhadap penurunan tekanan darah dan peningkatan
kualitas hidup pada lansia hipertensi di Posyandu Lansia Gambirang. Senam Tai
Chi dapat direkomendasikan sebagai intervensi keperawatan nonfarmakologis
yang aman dan mudah dilakukan untuk membantu mengendalikan tekanan
darah serta meningkatkan kualitas hidup lansia.