Perilaku Penggunaan Gadget Dengan Kualitas Tidur Pada Remaja Di SMP Negeri 2 Gatak Sukoharjo

Abstract

Penggunaan gadget pada remaja terus meningkat seiring perkembangan teknologi digital. Penggunaan berlebihan, terutama sebelum tidur, dapat menghambat sekresi hormon melatonin akibat paparan cahaya biru sehingga menurunkan kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan perilaku penggunaan gadget dengan kualitas tidur pada remaja di SMP Negeri 2 Gatak Sukoharjo. Metode yang digunakan adalah observasional analitik dengan pendekatan cross-sectional pada 56 siswa kelas VIII yang dipilih menggunakan teknik accidental sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner Smartphone Addiction Scale-Short Version (SAS-SV) dan Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), kemudian dianalisis menggunakan uji Chi-Square (α=0,05). Hasil menunjukkan mayoritas responden berusia 14 tahun (73,2%) dan berjenis kelamin laki-laki (55,4%). Perilaku penggunaan gadget terbanyak berada pada kategori rendah (35,7%), sedangkan kualitas tidur baik dan buruk masing-masing 50,0%. Uji Chi-Square menunjukkan nilai χ²=12,978; df=2; p=0,002 (p<0,05). Kesimpulannya terdapat hubungan yang signifikan antara perilaku penggunaan gadget dengan kualitas tidur pada remaja di SMP Negeri 2 Gatak Sukoharjo semakin tinggi perilaku penggunaan gadget, semakin buruk kualitas tidurnya. Temuan ini diharapkan menjadi bahan pertimbangan bagi sekolah, orang tua, dan tenaga kesehatan dalam mengedukasi penggunaan gadget yang bijaksana.