Efektivitas Relaksasi Otot Progresif Dalam Menurunkan Tekanan Darah Pada Lansia Penderita Hipertensi Di Desa Cemani Grogol Sukoharjo

Abstract

Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang
banyak dialami oleh lansia dan sering disebut sebagai silent killer karena dapat
berlangsung tanpa gejala yang jelas, namun berisiko menyebabkan komplikasi
seperti penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Salah satu upaya
nonfarmakologis yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan tekanan
darah adalah terapi relaksasi otot progresif. Terapi ini bekerja dengan memberikan
efek relaksasi pada otot sehingga menurunkan aktivitas saraf simpatis,
meningkatkan aktivitas saraf parasimpatis, dan membantu melebarkan pembuluh
darah sehingga tekanan darah dapat menurun. Tujuan : Mengetahui efektivitas
relaksasi otot progresif dalam menurunkan tekanan darah pada lansia penderita
hipertensi di Desa Cemani, Kecamatan Grogol, Kabupaten Sukoharjo. Metode :
Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan pre-
eksperimental menggunakan desain one group pretest-posttest. Sampel penelitian
berjumlah 35 lansia penderita hipertensi yang dipilih menggunakan teknik
purposive sampling. Intervensi relaksasi otot progresif diberikan selama 2 minggu
dengan 6 kali pertemuan. Analisis data menggunakan uji Shapiro-Wilk dan Paired
Sample t-test. Hasil : Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata tekanan darah
sistolik mengalami penurunan dari 154,06 mmHg menjadi 128,60 mmHg,
sedangkan rata-rata tekanan darah diastolik menurun dari 91,77 mmHg menjadi
75,09 mmHg. Hasil uji Paired Sample t-test menunjukkan nilai signifikansi
sebesar 0,001 (p<0,05), sehingga terdapat perbedaan yang signifikan antara
tekanan darah sebelum dan sesudah pemberian terapi relaksasi otot progresif.
Kesimpulan : Terapi relaksasi otot progresif efektif dalam menurunkan tekanan
darah pada lansia penderita hipertensi di Desa Cemani, Kecamatan Grogol,
Kabupaten Sukoharjo. Terapi ini dapat dijadikan sebagai salah satu alternatif terapi nonfarmakologis yang mudah, aman, dan efektif dalam membantu
mengendalikan tekanan darah pada lansia.