Perbedaan Efektivitas Square Stepping Exercise dan Resistance Exercise terhadap Keseimbangan Dinamis pada Lansia

Abstract

Latar Belakang: Penurunan keseimbangan dinamis merupakan masalah yang sering terjadi pada lansia akibat proses penuaan dan dapat meningkatkan risiko jatuh. Square Stepping Exercise (SSE) berfokus pada koordinasi pola langkah dan kontrol Postural, sedangkan Resistance Exercise (RE) berfokus pada peningkatan kekuatan otot dan stabilitas tubuh. Kedua latihan tersebut dapat digunakan sebagai intervensi fisioterapi untuk meningkatkan keseimbangan dinamis pada lansia. Tujuan: Mengetahui pengaruh SSE dan RE terhadap keseimbangan dinamis serta membandingkan efektivitas kedua latihan pada lansia. Metode: Penelitian ini menggunakan desain quasi-experimental dengan pendekatan Pretest-Posttest two group design. Sebanyak 26 lansia dibagi menjadi kelompok SSE (n = 13) dan RE (n = 13). Intervensi diberikan selama 4 minggu dengan frekuensi 3 kali per minggu. Keseimbangan dinamis diukur menggunakan Timed Up and Go Test (TUGT). Analisis data menggunakan uji Wilcoxon dan Mann–Whitney. Hasil: Kelompok SSE menunjukkan nilai Z = -3,180 dan p = 0,001, sedangkan kelompok RE menunjukkan nilai Z = -3,181 dan p = 0,001. Hasil uji Mann–Whitney menunjukkan U = 51,000; Z = -1,719; dan p = 0,086. Kesimpulan: SSE dan RE berpengaruh signifikan terhadap peningkatan keseimbangan dinamis pada lansia, namun tidak terdapat perbedaan efektivitas yang signifikan antara kedua latihan tersebut.