Penerapan Teknik Relaksasi Benson Dalam Menurunkan Nyeri Dismenore: Studi Kasus

Abstract

Latar belakang: Dismenore merupakan nyeri haid yang sering mengganggu aktivitas harian remaja putri. Untuk menghindari efek samping analgesik jangka panjang, diperlukan intervensi nonfarmakologis aman seperti Teknik Relaksasi Benson. Tujuan: Menganalisis penerapan Teknik Relaksasi Benson dalam menurunkan intensitas nyeri dismenore pada remaja. Metode: Penelitian deskriptif studi kasus ini melibatkan seorang remaja putri berusia delapan belas tahun dengan dismenore. Intervensi diberikan tiga hari berturut-turut selama lima belas menit per sesi. Intensitas nyeri diukur menggunakan Visual Analog Scale (VAS) sebelum dan sesudah intervensi. Hasil: Nyeri hari pertama sebelum intervensi berada pada kategori berat (skala delapan) dan turun menjadi sedang (skala enam) sesudah intervensi. Hari kedua, nyeri menurun dari skala enam ke skala tiga (ringan). Hari ketiga, nyeri terus menurun hingga skala dua (sangat ringan). Kesimpulan: Teknik Relaksasi Benson efektif meredakan nyeri dismenore secara bertahap, ditunjukkan respon positif responden berupa rasa rileks, penurunan ketegangan otot, serta meningkatnya kenyamanan fisik, sehingga layak dijadikan intervensi mandiri dalam asuhan keperawatan.