Efektivitas Prenatal Yoga Terhadap Penurunan Nyeri Punggung Pada Ibu Hamil Trimester III Di Posyandu Teratai 6 Desa Karangrahayu Tahun 2026

Abstract

Latar Belakang: Nyeri punggung merupakan keluhan yang sering dialami oleh ibu hamil terutama pada trimester III. Kondisi nyeri punggung yang tidak ditangani dengan baik dapat mengganggu aktivitas ibu dan memengaruhi kualitas tidur serta kenyamanan selama kehamilan. Salah satu upaya nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk membantu mengurangi nyeri punggung adalah prenatal yoga. Tujuan: Untuk mengetahui efektivitas prenatal yoga terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di Posyandu Teratai 6 Desa Karangrahayu Tahun 2026. Metode: Penelitian ini menggunakan desain pre-eksperimental dengan rancangan one group pretest-posttest. Populasi dalam penelitian ini adalah ibu hamil trimester III dengan jumlah 32 responden. Teknik pengambilan sampel menggunakan total sampling. Pengukuran nyeri punggung dilakukan sebelum dan sesudah pemberian perlakuan prenatal yoga menggunakan instrumen Numeric Rating Scale (NRS). Analisis data dilakukan menggunakan uji Wilcoxon Signed Rank Test. Hasil: Sebelum diberikan perlakuan prenatal yoga, sebanyak 17 responden (53,1%) mengalami nyeri punggung kategori sedang dan 15 responden (46,9%) kategori ringan. Setelah diberikan perlakuan prenatal yoga seluruh responden 32 responden (100%) mengalami nyeri punggung kategori ringan. Hasil uji Wilcoxon Signed Rank Test menunjukkan p-value = 0,000 (<0,05). Kesimpulan: Terdapat efektivitas yang signifikan pemberian prenatal yoga terhadap penurunan nyeri punggung pada ibu hamil trimester III di Posyandu Teratai 6 Desa Karangrahayu Tahun 2026.